Pijat payudara merupakan hal yang mungkin belum diketahui oleh banyak orang. Padahal Pijat payudara punya banyak manfaat loh. Ya, selain manfaat untuk kecantikan tubuh itu sendiri, pijat payudara juga punya manfaat untuk kesehatan. Contohnya saja adalah melancarkan asi dan deteksi dini penyakit kanker payudara adalah salah satu dari sekian banyak manfaat yang akan didapatkan.
Cara Pijat Payudara yang Benar dan Penuh Manfaat
Nah jika punya segudang manfaat, lalu bagaimana ya cara memijat payudara yang benar? Yuk simak ulasan berikut untuk tahu info lengkapnya!
-
Untuk mengencangkan payudara
Pijat payudara pada dasarnya tidak sulit asalkan tahu teknik yang benar. Adapun manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan setelah melakukan pijat payudara adalah, kamu akan mendapatkan payudara yang kencang.
Langkah pertama yang harus kamu lakukan setelah menanggalkan pakaian bagian atas adalah, kamu harus menggunakan empat jari tangan kanan dan empat jari tangan kiri. Mula-mula, tempatkan empat jari di bagian atas payudara dan empat jari lainnya pada bagian bawah. Mulai lakukan pijatan arah memutar, dengan permulaan searah jarum jam lalu sebaliknya.
Setelah selesai memijat bagian atas dan bawah payudara, gerakan kini berpindah ke bagian samping. Di bagian ini, gerakan yang dilakukan adalah sama persis. Hanya saja, jika kamu membutuhkan sedikit penekanan, kamu bisa melakukan kepal tangan lalu pijat secara perlahan ke bagian puting dengan tetap memperhatikan kenyamanan.
-
Gerakan untuk memperlancar ASI
Manfaat kedua yang bisa kamu dapatkan setelah melakukan pijat payudara adalah, kamu bisa memperlancar ASI jika sedang menyusui. Adapun gerakan untuk ibu menyusui ini kurang lebih adalah sama dengan gerakan untuk mengencangkan.
Akan tetapi, kamu harus menambahkan gerakan pendamping yang di antaranya adalah gerakan meremas payudara dengan sebelumnya memosisikan jari telunjuk di belakang pangkal puting susu.
Selain itu, kamu juga bisa melakukan gerakan dengan menyangga payudara, lalu menempelkan ibu jari tangan lainnya ke dada. Adapun untuk empat jari sisanya, lakukan gerakan memutar dari bagian terluar, bawah ketiak dan terakhir bagian bawah puting.
Setelah selesai, lakukan hal yang sama untuk bagian satunya lagi.
-
Untuk melancarkan aliran darah dan kelenjar
Manfaat ketiga dari memijat payudara adalah untuk melancarkan aliran darah dan kelenjar getah bening. Pada kamu yang tidak mengidap limfadema, gerakan ini akan membuat aliran getah bening jadi lancar serta membuang racun yang ada di dalamnya.
Untuk manfaat ini, langkah pijat payudara yang harus kamu lakukan adalah pertama-tama kamu harus memijat bagian ketiak di lengan bawah, lalu pijat dengan gerakan memutar. Untuk bagian payudara kanan, lakukan pijatan dengan gerakan memutar searah jarum jam.
Adapun untuk bagian kiri, kamu bisa melakukan gerakan serupa hanya saja putarannya harus berlawanan dengan arah jarum jam. Hal ini dimaksudkan agar menyesuaikan dengan bentuk dari kelenjar getah bening di dalamnya.
-
Deteksi dini penyakit
Selain untuk manfaat kecantikan, pijat payudara juga bisa diperuntukkan bagi kamu yang ingin mendeteksi dini penyakit kanker payudara. Ya, dengan melakukan pijat payudara, kamu akan merasakan apakah payudara kamu normal, terdapat benjolan atau malah bertekstur. Dan jika saat memijat kamu menemukan hal-hal tersebut, kamu bisa langsung berkonsultasi dengan dokter agar segera dilakukan penanganan.
Demikianlah cara memijat payudara dan manfaatnya yang belum banyak diketahui orang. Untuk manfaat optimal, lakukan dua kali seminggu ya!
